女性にやさしいヨガレッスン、開催しました♪
本日、初！巡楽でヨガ！開催致しました。
今のカラダの状態を聞いて頂いて、即興のプログラミング。
今日の参加メンバーは私含め、お腹に元気が欲しい状態だったため、
終了後は、「食欲が出てきた」など嬉し変化♪
私もお陰様でお腹がふわ～っと温かくなってきました。
実は年始早々、少々体調を崩していました。
ろくに食べられない・飲めない状態・・・そして激しい頭痛。
（インフルとかノロではないです！念のため。もう元気です！）
何もできない状態で、何ができるかと思ったら、
「呼吸」
でした。
改めて「呼吸」がもたらすカラダとココロへの影響を少なからず感じました。
ヨガは深く呼吸します。
カラダを連動させるので、普段呼吸の浅い私も、
ヨガでほぐれた後の呼吸が深くなっていると今感じています。
カラダの変化に意識を向ける。
ココロの変化に意識を向ける。
すると、カラダとココロが繋がっているのを感じて頂けると思います。
カラダの声に耳を傾けて、ココロも癒してみませんか？
巡楽では、ボディワークとエネルギーワークでアプローチ。
そしてヨガで自分自身と向き合うことができます。
どうぞ意識的に自分自身と向き合う時間を、作ってみてください。
ヨガは毎月第二木曜日。
少人数贅沢セミプライべートレッスンです！
詳細はこちら
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