巡楽タイム“楽”の様子～「新月のストレッチ＆瞑想会」
梅雨空もまだ曇りの本日、巡楽にて「新月のストレッチ＆瞑想タイム」でした。
（先日、江の島にて。大振りの紫陽花がたくさん咲いてました！コンペイトウみたいです♪）
やろうと思ったキッカケは・・
自分のためだったりもします。
以前は家で軽くトレーニングしたり、ヨガへ行ったりしていたのですが、
最近自主的にやる時間をうまく捻出できなかったり、やる氣が起きなかったり。
そうこうしてるうちに、ちょっと体重も戻ってきて。
（でもその戻りが見た目的にベストだったりします。痩せすぎもあまり・・・）
ならば、いつやるか決めてしまおう！
そして、一人でやる氣しなくなるなら誰かとやればいい！
と、まさかのお客様を巻き込む計画です・・♪
やってみると、お客様にはご無理させられないし、
説明しながら頭使いながらやるので
自分の運動量的にはいまひとつ足りない感はあるのですが、
一緒に縮こまった筋を伸ばしたり、
ちょっと筋トレ系とか「まだいけます？！」とか笑いながらやってたり、
楽しい時間を共にして頂けることとなってます(^-^)
今日はマンツーマンでしたが、それもやっぱり意味ありますね。
周りを気にせず自分のことをシェアできますので、
ご自身の氣づきの整理や棚卸ができます。
以前からレイキのセッションや伝授でお越し頂いていた方なので、
お話もしやすかったですね。
最後の瞑想タイム後、事前に設定しておいた自分への質問・・
今氣になっていること、解決したいこと等を設定しておくのですが、
素晴らしい氣づきへと繋がりました。
片づけたい波が来てる方、
次お会いしたらまたスッキリしてるかも♪
「今日来て良かった、カラダもそうだけど、何よりココロがスッキリしました！」と
素敵な笑顔でお帰り頂けて、私も何より嬉しいです！
巡楽の新月のストレッチ＆瞑想タイム、毎月新月開催予定です♪
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新月のストレッチ＆瞑想タイム
・毎月新月開催
10：00～12：00
または
14：00～16：00
・参加費２０００円
・運動できる服装。（お着替えするとろございます）
・できればヨガマットをご持参ください。（一名様まで貸出可）
・水分
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