新月のゆるストレッチ＆瞑想会＝新月会 開催しました♪7月編
巡楽にて、新月のゆるストレッチ＆瞑想会。略して新月会。 本日は午前と午後開催しました。
リピーターして下さる方もいらっしゃって、ありがたい限りです。
もともと、運動大嫌いな私が、ある出会いで運動と瞑想の大切さを知り、瞑想をレッスンを一年ぐらい受けながら、ジョギング・筋トレ、するようになり・・・
それがある程度習慣化したものの、去年の秋ぐらいから何故かサボりがちに・・・
まずい！このままでは停滞しそう！から、お客様を巻き込んでの運動習慣となりました(^^;)
運動するとカラダのパワーがあがります。
それに伴い、ココロのパワーもあがります。
停滞しているエネルギーが流れだします。（ムクミも解消！）
新月会では無理な運動はしません。基本的にストレッチと軽く筋トレ系。
そして昨今の流れや感じたことをお話しながら、最後は瞑想。
瞑想は意外に大事な姿勢の取り方や呼吸のお話をして、
10分ほどの短い瞑想をします。
今日も瞑想のBGMはもちろん、こちら。
先日、こちらのサロンさんの6周年イベントとしてゲストさせて頂いて。
「祓のこころ」伝え手活動として『江ノ島語り』をさせて頂きました。
『ドルフィンサウンドセラピー海の音』の典子さんのＣＤです。
サラスバティシンギングボウルを使っての瞑想用BGM。 脳波がα波などに容易に移行し、瞑想状態に入りやすくなります。 特にメロディが無いので、どんな瞑想にも邪魔にならないと思います。
10分ほどの曲なので、短くやりたい時はピッタリです。
瞑想時にタイマーかけると「ピピっ」というのがビックリして苦手でして。 これのおかげで奥に鎮まっている意識をゆっくりと戻すことができます。
眠れないという方は、これ聴くと割とすぐに眠れるのではないでしょうか。
先日の典子さんサロンイベントでは予期せず
「統合」
というキーワードが典子さんも私も共通してありました。
今、時代がこのような流れなのだと思いました。
今回の新月のエネルギーを調べても、そのようにお伝えしている方が多いと感じましたので、その波なのだと思います。
そして、自分の子供性…インナーチャイルドもテーマとして上がっていたので、
インナーチャイルドとの統合
今回の新月会はそのようなことを意識したお話と瞑想にしました。
午後の方の瞑想はまた違って、
「今抱えているモヤモヤがなんなんだろうなって」
ということでしたので。
自分の中のお掃除、整理整頓になる瞑想をしてもらいました。
答えはすべて自分の中にありますから。
そして、10分の瞑想・・・
10分。短いです。正直。
その短い中で、なんとこの方は本質的な答えに辿りついてしまいました・・・・！
浮かんだ言葉は
「（モヤモヤは）自分が創りだしたもの」
そして、何故かIKKOさんが出てきて、
「まぼろし～！！」
と言っていると・・・！！
手を前に、指を立てて、ハイ、ご一緒に！
「まぼろし～！！」ヾ(≧▽≦)ﾉ
これ、凄いことなのです！
私がレイキや語りべの伝え手活動としてお伝えしていること、
「祓えのこころ」そのものなのです！
モヤモヤは自分で作り出しています。（異心といいます）
その自分で生み出したモヤモヤで、
本当のアナタはモヤモヤの雲に隠れてしまうのです。
でもそのモヤモヤ、自分で生み出したので、自分で祓うことができるのです！
祓った先には、
雲が晴れた先には、
輝く魂の、本当のアナタがいます。
自分の総てにOKが出せる、本当の自分とでも言いましょうか。
自分の中の神様、とでも言いましょうか。
自分らしく輝くアナタです。
そのモヤモヤ、まさに、自分が作り出した「まぼろし～」なワケです。
だから、またモヤモヤしちゃったら、IKKOさんを思い出して、満面の笑みで
「まぼろし～！！」
ってやったら、おかしくて笑っちゃって、
モヤモヤなんか晴れちゃいます！！(≧▽≦)
たった10分で、この本質的な話に辿りついてしまった方。
その方は私の大好きな、森の案内人、『おとなの自然探検』ふみ子さん♪
出会いは私が今もやっている自然農の畑だったのですが、ふみ子さんはその後、 たくさんの自然に触れて、お勉強されて、遊んで♪
おとなの自然探検隊の隊長になられました（←これは私が勝手に隊長と言ってるだけ(笑)）
ふみ子さんの森歩きは、ただ歩くだけじゃないです。
歩いて、自然を満喫して、癒される～素敵～もいいんだけど、 それだけじゃない。
五感が…想像以上に五感が刺激されます！
ゲームみたいにしたり、普段一人では目をつけないところに目を向けさせてくれたり、目をつむって歩いたり・・・
森の、自然の知らない一面を見させてくれる。
とにかく五感が研ぎ澄まされるので、楽しい！！
エネルギーチャージレベルが大きいのを感じました。
しかもふみ子さんと行くと・・・・
天の氣・・・天氣が味方してくれる特典つき♪
晴ればかりがいいってものではありません。
雨降るの？って思っても、ちょうどいいタイミングで降ってくる。
そして、雨が降った後にしか見られない、特別な景色を、森は見せてくれるのです。
木々に光る七色の水玉を見た事がありますか？
木が呼吸している様子を見た事がありますか？
驚きの連続でした！
私が参加した時もそうでしたが、先日の探検隊も歩くのに問題なく、ちょうどよいタイミングで雨が降ってやんだそうですよ。
そんな元氣がチャージされる、ふみ子さんの自然探検。
暑～い夏はしばしお休みかもしれませんが、 涼しくなったころにまた開催されますので、ぜひとも味わってみてくださいね♪
人を元氣にするのは、自然と人との交流です♪
・・・ということで、思わず話しがそれてしまいましたが(^^;)
巡楽開催、新月のゆるストレッチ＆瞑想会＝新月会
毎月新月の10：00～12：00と14：00～16：00で開催しております。
瞑想だけではふわふわしがち。 静と動のバランスが大切です。
ご参加、お待ちしております！
